禁煙中のストレスにはどう対応したらいいですか？

禁煙すると吸いたい気持ちが強くでたり、イライラしたり、離脱症状がとても苦しいですよね。

ストレスを軽減するためにも、気分転換をすることは、禁煙するにあたり、とても大切なことのひとつです🌈ご自身で、タバコを吸うこと以外で気分転換できる方法を実践してみましょう。