みんチャレで何をすればいいの？禁煙開始ボタンとは？
みんチャレは、同じ目標を持った仲間同士でチームを組み、日々の禁煙状況を報告し合う習慣化アプリです。
行うことはシンプル。1日1回のチャレンジ送信（写真とコメントを送信すること）です。
◼︎みんチャレを使うメリット
- 仲間と情報交換ができる
- アプリのチャットに禁煙に役立つ情報が届く
- 他人の目があることで、自分のモチベーションを保ちやすい
- 自分のその日の行動を言葉にして振り返ることで、禁煙の習慣化に効果がある
- チームに参加しながら禁煙に取り組む方が禁煙成功しやすい（過去のデータを参考）
◼︎みんチャレアプリで禁煙を開始する方法
1. 禁煙開始ボタンを押す
チャット画面に表示されている [禁煙開始] ボタンを押します。
2. [喫煙本数・1箱の値段・禁煙開始日] をセット
自分に一番近い条件をセットします。
[禁煙をはじめる] ボタンを押すと、[禁煙開始] ボタンが [禁煙達成] ボタンに変わります。
◼︎1日1回、禁煙状況を報告しよう！
[禁煙達成] ボタンを押すと、自動で画像が出てくるので、コメントを入力して [送信] ボタンを押します。
※チャット画面の中央下にある画像ボタンから、自分で当日撮影した写真を使ってチャレンジ送信することも可能です。
仲間が投稿した写真には、OKボタンを押したりコメントやスタンプを送ったりすることができます。
日々の禁煙状況を仲間に報告をしながら、情報交換をしたり、励まし合ったりすることで、みんなで禁煙を目指しましょう🎉