禁煙するとどのような症状が出ますか？
タバコをやめると「タバコを欲しくなる」「不快な症状」などの離脱症状が出現します。
どのような症状か知り、対処方法を決めておくことが大切です。
離脱症状： 体から「ニコチン」が抜け出すためにみられる症状。
1. 禁煙の離脱症状とは？
通常禁煙後3日以内にピーク、おおむね1週間、長くても2～3週間でなくなります。
禁煙を成功するには、どんな症状か知り、対処方法をあらかじめ決めておくことが大切！
2. 離脱症状に打ち勝つ3つの対策
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離脱症状に打ち勝つには下記対策が有効です。