禁煙成功率を高める事前準備とは？
準備を始める前に
準備を始める前に
下記の項目がまだ終わっていない人は、まずはこの２つを終えてから準備を進めましょう！
✅禁煙開始日を決めましたか？
→決起会/eラーニング完了後から1週間以内の日付で開始日を決定しましょう！
✅補助薬の注文を完了しましたか？
禁煙を制する3つの準備
禁煙を制する3つの準備
1.禁煙補助薬の使い方をマスターしよう
禁煙補助薬を使用することで、自力で禁煙するよりも約２倍禁煙に成功しやすくなると言われています。しかし、使い方を間違えると逆効果に⚠️効果が出すためのお薬の使い方をしっかり確認しましょう！
🔽禁煙補助薬の効果的な使い方
2. 吸わないための環境を整えよう
禁煙を始めるにあたり、あらかじめ喫煙のトリガーを無くしておくことも大切な準備のひとつです。以下3つを実践して、吸わないための環境を整えましょう💪
3. 吸いたくなった時の代替行動を決めよう
禁煙は、自分に合った禁煙方法で実行することで、より成功しやくなります。
吸いたい気持ちは、続いても3分です。だからこそ、吸いたくなったら3分間でできることをあらかじめ決めておきましょう！
準備を終えたら・・・
準備を終えた今のあなたの禁煙戦闘力は凄まじく高いです！フル装備で禁煙当日を迎えるあなたなら、きっと大丈夫🍀自信をもって禁煙初日を迎えてください。
まずは最難関とされる3日間を乗り越えることを目の前の目標に、少しずつ禁煙時間を更新していきましょう！
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本プログラムでは申し込み時に禁煙補助薬を希望した人のみ、初回分を無料で提供しています。 追加で必要となった場合は自費での購入となります。ご理解いただけますと幸いです。 初回、無料で禁煙補助薬を注文する流れ 詳しい注文方法は下記URLよりご確認ください https://nosmoking.a10lab.com/order-medications みんチャレ禁煙説明会に参加する ( or eラーニングに回答する） 禁煙補助薬の無料クーポンコードをメールで受け取る ...禁煙補助薬の使い方でわからない時はどこに相談したらいいですか？
禁煙補助薬のご相談については、下記より、日本調剤オンラインストアにお問い合わせください。 https://store.nicho.co.jp/faq/ 詳しいニコレット®の使い方は、下記の動画（3分）をご覧ください。 ニコレットの使い方動画： https://vimeo.com/761018950/debb72978b?share=copy